Exercices et massages

Soulagez vos jambes par des exercices simples pratiqués à domicile. Certains exercices peuvent vous aider à vous sentir mieux après une longue journée, avant le coucher : allongé(e) sur le dos, pédalez avec les jambes. Massez vos jambes, en partant…

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Pratiquez une activité physique régulière

Pourquoi pratiquer une activité physique stimule la circulation sanguine ? L’exercice physique est extrêmement bénéfique pour la santé de manière générale, et pour la circulation sanguine en particulier : durant l’activité physique, les muscles se contractent et agissent telle une…

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Adaptez votre régime alimentaire

Pourquoi surveiller votre alimentation ? L’excès de poids, parfois associé à une diminution de l’activité physique, peut accentuer la sensation de lourdeur dans les jambes, voire entraîner l’apparition de varices. Les aliments à éviter : certains aliments favorisent la congestion…

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Se préparer pour un vol en avion

Pourquoi les personnes souffrant de la maladie veineuse ressentent-elles plus de douleurs dans les jambes durant un vol de longue durée ? Les vols de longue durée accentuent les problèmes de circulation sanguine, car ils obligent une immobilisation prolongée en…

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Pendant la grossesse

Pourquoi la grossesse est-elle une période difficile pour les veines ? Des problèmes d’ordre veineux peuvent apparaître ou s’aggraver chez les femmes enceintes. Le bouleversement hormonal qui survient durant la grossesse a des répercussions sur la solidité et l’élasticité des veines…

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